詹姆斯：我从8月开始加大训练强度打造身体状态

发布时间：2025-04-12 09:34:22 阅读：0 次

【回放信号】：暂无信号源

　　今日，湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出，詹姆斯与纳什谈及诸多话题。

　　当被问到在休赛期的何时开始准备打造“比赛级别的身体状态”，詹姆斯说：“我们都可以告诉大家，你是不可能在休赛期就达到‘比赛状态’的。但你能做到的是提前达到最理想的身体状态，那是有步骤的，没人能在进入训练营时说，‘我已经打到比赛状态。’那是不可能发生的。

　　“我努力在9月到来之前就达到我能达到的最理想体型。大概在8月第一周过后，我就开始加大训练强度。每过一周，我的训练强度就更大一点，就是体能训练环节。当我不需要在训练中休息那么多次来喝水时，我就开始知道我的身体状态更好了。那就像我的衡量标准。如果我在完成一次为期45分钟的球场训练，每隔5-7分钟我都要喝一次水，那么我就觉得自己需要提升状态。然后，到了下一周，这个频次逐渐减少，最终我在45分钟内只需要休息一次，那时候我就知道自己处于很好的节奏之中。”

詹姆斯

23支NBA球队高管&球探考察Woj母校球队球员　　前NBA资深记者Woj的母校圣博纳旺蒂尔大学举办了职业日活动，有23支NBA球队的高管和球探参加。　　从图中可以看到，参加的NBA球队有：森林狼、尼克斯、快船、马刺、鹈鹕、步行者、掘金、灰熊、骑士
体育画报:杨瀚森能里能外将扮演内线的重要角色　　《体育画报》撰文谈到了杨瀚森，以下是全部内容。　　当波特兰开拓者队在2025年NBA选秀中用第16顺位选中杨瀚森时，许多球迷和分析师都感到困惑。这位中国中锋原本被认为不会在这么高顺位被选中，更可能
费尔顿：波杰姆斯基想接班库里追梦当建队核心　　近日，前NBA球员费尔顿在《To The Baha》节目中谈到了波杰姆斯基。　　费尔顿表示：“他想要让库里、追梦把球队传给他，他认为自己是一个建队核心，如果你没有这样的想法，那你不应该进NBA。但
受伤会有影响?国王正在与基根-穆雷进行续约谈判　　今日国王官方宣布，基根-穆雷遭遇左手拇指尺侧副韧带撕裂，将接受手术，预计在4-6周后重新接受评估。　　名记Stein跟进报道，目前国王正在与基根-穆雷进行新秀合同续约谈判，双方需在北京时间10月2
綠衫軍有力擊退騎士週一清早，NBA季前繼續進行，塞爾特人將主場迎戰騎士。騎士近兩場季前賽全敗，面對近兩場季前賽取得1勝1負的塞爾特人，遭遇連敗打擊的騎士此番不宜看好。塞爾特人上季常規賽取得61勝21負，

热门资讯

詹姆斯：我从8月开始加大训练强度 打造身体状态

詹姆斯：我从8月开始加大训练强度打造身体状态