詹姆斯：我从8月开始加大训练强度打造身体状态

发布时间：2025-04-12 09:34:22 阅读：0 次

【回放信号】：暂无信号源

　　今日，湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出，詹姆斯与纳什谈及诸多话题。

　　当被问到在休赛期的何时开始准备打造“比赛级别的身体状态”，詹姆斯说：“我们都可以告诉大家，你是不可能在休赛期就达到‘比赛状态’的。但你能做到的是提前达到最理想的身体状态，那是有步骤的，没人能在进入训练营时说，‘我已经打到比赛状态。’那是不可能发生的。

　　“我努力在9月到来之前就达到我能达到的最理想体型。大概在8月第一周过后，我就开始加大训练强度。每过一周，我的训练强度就更大一点，就是体能训练环节。当我不需要在训练中休息那么多次来喝水时，我就开始知道我的身体状态更好了。那就像我的衡量标准。如果我在完成一次为期45分钟的球场训练，每隔5-7分钟我都要喝一次水，那么我就觉得自己需要提升状态。然后，到了下一周，这个频次逐渐减少，最终我在45分钟内只需要休息一次，那时候我就知道自己处于很好的节奏之中。”

詹姆斯

追梦：哈里森以为在NBA每个人都想要冠军　　近日，追梦格林在《绿说体育》节目中谈到了独行侠总经理哈里森的言论。　　追梦说：“我绝对相信他，因为我觉得从他的立场、他的思维角度来看，你得明白尼科来自耐克，他已经很久没在NBA工作了。这就是人们对
穆雷：巴图姆是快船的X因素&他的不沉球三分强　　NBA季后赛首轮G3，掘金83-117不敌快船。大比分1-2落后。　　赛后，贾马尔-穆雷接受了记者采访。他认为巴图姆是快船的X因素，他说道：“他的表现很疯狂，要考虑到他多大了。他的不沉球三分，他能
活塞对阵尼克斯G3 斯图尔特因右膝炎症继续缺阵　　今天7点，季后赛首轮G3活塞主场迎战尼克斯。　　根据球队伤病报告显示，斯图尔特（右膝炎症）将继续缺阵。因膝伤，斯图尔特缺席了双方G2的比赛。　　对阵尼克斯G1，斯图尔特出战18分53秒，2中1，得
小卡：任务还没结束现在必须要保持同样的心态　　NBA季后赛首轮G3，快船117-83大胜掘金。赛后小卡接受了采访。　　谈到球队的心态，小卡说道：“今晚先专注打好这一场，然后好好休息调整。我们的任务还没结束，我们面对的是一支顶级球队，约基奇是M
小贾伦谈莫兰特受伤：他坚持去罚球记得这就好　　NBA季后赛首轮G3，灰熊108-114不敌雷霆。大比分0-3落后。　　赛后，小贾伦-杰克逊接受了记者采访。谈到莫兰特受伤，他说道：“他坚持去罚了那些球。这是你能够记住的事情。这就是你面对的人。”

热门资讯

詹姆斯：我从8月开始加大训练强度 打造身体状态

詹姆斯：我从8月开始加大训练强度打造身体状态