给年轻人的建议？杜兰特:多实战&比自己练更有益

发布时间：2026-02-15 10:21:04 阅读：0 次

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近日火箭球星杜兰特做客《 Baseline Banter》播客节目，谈到自己给AJ`迪班萨等年轻球员有啥建议。

杜兰特说：“尽可能多地打篮球，进行五对五的实战。真人对抗比独自训练更有益。在我职业生涯的头几年里，我可能在上午10点开始训练，但随后我会在城市的各个角落打野球。在户外，我会一天打4-5场野球，每周四次，从19岁一直到24岁。回顾起来，这种训练方式比单纯在健身房独自锻炼要有效得多。”

杜兰特火箭

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