篮球运动中，变向过人无疑是一项极具观赏性和实用性的技术动作。在NBA比赛中，各路球星的变向过人技术更是炫目十足。如果你也想学习这门技术，接下来就让我们一起来看看NBA篮球变向过人教学视频下载。

1、基本变向过人步骤

篮球运动的本质之一就是要与对手完成制胜的角逐，而变向过人这一技术就是能够帮助你在比赛中突破对方防守的绝佳武器。基本的变向过人步骤包括：跨一步、向侧面弯曲、过球与推球等动作。这些动作结合起来，便可形成自如灵动的变向过人。

首先，要熟练掌握跨一步，即在跑步过程中突然地向一侧抬腿，让脚另一面的膝盖抬高，制造出假动作以达到迷惑对手的效果。接下来向侧面弯曲，将身体倾斜，以增加可旋转的身体角度。而后，利用手中的篮球过球或推球，制造出更大的假动作干扰对方，完成变向过人。

2、多变化组合招式

篮球运动中，单纯靠熟练掌握基本变向过人步骤显然是不够的，需要更多的变化手段来创造出新的攻击机会。因此，多变化组合招式的学习显得格外重要。比如，身体向右倾斜时，右手向下护球，瞬间向左突破；或是向右走突然向后借力向前跑，左右手互换篮球操作等等，都是多变化组合招式的体现。

掌握多变化组合招式需要的是长期训练，多加积累，更非一蹴而就的事情。参看NBA篮球变向过人教学视频下载，不仅能够多了解技术的奥秘，更能够在实战中发掘、演绎出更加有效的变向过人技巧。

3、灵活素质的提升

在篮球比赛中，想要完成一个成功的变向过人绝对不是凭空想象出来的，而是要建立在稳定和灵活的基础之上。灵活素质的提升不仅可以帮助你更加熟练地完成各种变向过人技术，更有助于你在比赛中提高对手的失误率和篮板球的争抢成功率。一些常见的灵活训练方法包括：绳跳、跑动、跳俯卧撑等等。同时，注意保持身体的平衡感和稳定性也是非常重要的。

4、明确变向过人的目的性

篮球比赛中的变向过人技巧并非唯一无二，每个球员都可以根据自己的风格、动作、位置和对手的反应来构思变向过人的进攻手段。但实际上，无论你采用何种变向过人技巧，最终的目的都只有一个，那就是突破对方的进攻线并射门得分。因此，明确变向过人的目的和能否在比赛中实现目的也是培养出优秀篮球运动员的必要条件之一。

5、赛前必备的变向过人热身

篮球运动中的变向过人技巧有时候需要进行高难度的操作和拧曲身体的动作，如果没有经过充分的热身准备工作，则很容易因为肌肉拉伸不足而受伤。因此，在每一场比赛开始之前，一定要进行足够的变向过人热身。这样一来，可以肌肉现状加热，提高肌肉弹性和柔韧性，同时也可以预防一些体能问题的发生。

以上就是关于NBA篮球变向过人教学视频下载的相关内容，希望对广大篮球爱好者有所帮助。实际上，想要在比赛中突破对方，不仅需要正确的技术操作，更要依靠良好的意念和绝佳的身体素质。相信在反复训练和实战中，每一位篮球爱好者都可以制胜改变比赛的胜负局面。