NBA篮球犯规是一项常见的现象，它经常发生在比赛的过程中，也是比赛中的重要元素之一。那么，篮球犯规是什么？有哪些种类呢？接下来，我们将为您详细讲解。

1、篮球犯规的定义及种类

篮球犯规是指通过触碰对手、强行插足、推、推或拉对手来创造优势的行为。根据规则，常见的篮球犯规行为有如下几种：

一、进攻犯规：发生在进攻球员打球时，例如带球撞人或推人。

二、防守犯规：发生在防守球员防守时，例如防守球员用手或身体接触进攻球员。

三、个人犯规：指一个球员在一场比赛中得到的犯规数达到5次。

四、技术犯规：指任何与比赛有关的不正当或不适当的行为，例如在比赛中撤去比赛外套。

2、NBA篮球犯规规则详解

篮球犯规规则是由美国篮球协会制定，主要用于美国职业篮球联赛（NBA）的比赛中。这些规则在实践中很有用，可以确保比赛的公平性和安全性。根据规则，常见的篮球犯规行为有如下几种：

一、进攻球员用手或身体阻止防守球员的移动或进攻。

二、防守球员用手或身体接触进攻球员，阻止他们的移动或进攻。

三、进攻球员推，推或拉防守球员，阻碍他们的移动或进攻。

四、防守球员推、推或拉进攻球员，并阻碍他们的移动或进攻。

五、进攻球员违反战术规则，例如进攻球员在倒地或滑动后恢复。

3、如何避免篮球犯规

避免篮球犯规的最好方法是牢记规则并避免与其他球员接触。这需要球员学习基本的运球、传球和盘带技巧，以减少犯规次数。

此外，观察比赛，熟悉官方的犯规规则也能提高自己的意识，避免犯规的同时也为球队赢得比赛提供了帮助。

4、如何有效应对对方的犯规行为

首先，如果你意识到对方已经犯规，可以试图让裁判吹哨示意犯规。 如果没有哨声，你可以通过改变自己的动作来迫使对方犯规或减少对方犯规的机会。

另外，遇到频繁犯规的球员，可以采用注意力转移的方法，即透过传球或转移球员的战术，迫使对方不敢轻易犯规。

5、犯规的意义和影响

在篮球比赛中，犯规往往会给球队造成很大的影响，不仅会降低球员意识的集中度，还会影响球队的士气和信心。此外，还有机会失去得分机会，减少对方得分机会的功能。

总的来说，在NBA职业篮球联赛中，犯规是一项常见的任务，也是一个规则严格的过程。知晓犯规规则、学好技巧、降低自己的犯规次数，并及时把握对手犯规的机会，对NBA篮球比赛将会有很大的协助。