NBA篮球赛场上，球员们经常需要面对防守队员的紧逼，这时候踮脚闪避的技巧便派上用场。#nba篮球踮脚闪避#已经成为了NBA赛场上不可或缺的技术，接下来我们就来详细探究这项技巧。

1、技术原理

踮脚闪避的技术原理是通过踮脚使球员的身体高度突然上升，再进行下一步动作向一侧突进，使得对方防守球员的位置出现偏差，球员就可顺利完成进攻。

在防守方位移的短暂间隙中，进攻球员迅速地踮起脚，造成防守方前倾的 错觉， 虚晃一下体位后，把接触面迅速扩大，或者突然脚下换地，跳得更远，甚至过掉防守球员，获得进攻机会。

2、技术要点

踮脚闪避这项技术中，最主要的技术要点体现在身体协调性、反应速度和速度控制上。比如，在踮起脚的瞬间，双手应该尽量的向后推，身体的重心应该向一侧转移等等。

要将这些要点融合在一起并达到合理的技巧效果，需要经过反复的磨练，找到最佳的闪躲方式和速度，百炼成钢，才能在比赛中拿出一个不失手的绝技。

3、实战演练

为了更好的掌握这项技术，球员需要在球场上进行反复的演练，不断地巩固和提高技能。

可以通过组织1v1的场地试探来加深技巧的磨合，挑战各种不同类型的防守球员的动作反应以及速度，从而打造出不断完善的技能视角，得到更多的招架的方式，累积更多的实战经验。

4、进攻应用

在比赛中，踮脚闪避往往是绕过对方防守球员的最直接、最有效的方式之一。其用途非常广泛，而且一旦掌握，运用自如，可以让球员在场上发挥更多的变化和想象空间。

根据场上形势的变化，踮脚动作的使用场景也变得多样化,防守球员的身高、手臂长度，身体素质等等因素都会对其效应产生影响。适应不同的环境，技术的演变型归纳都是必须的，这样在比赛中，球员才能迅速找寻突破口踮起脚完成躲闪，完成进攻的任务。

5、技术外延

踮脚闪避技术虽然在NBA中应用广泛，但是同样具有进攻盲区，容易受到相应防守的破解。在踮脚的尝试中，还需要不断的有所创新，从中发现更多的躲闪方式和控制位置，吃透对方的防守意图，提升自身的破坏力和灵活性，达到球应人才、人应球的格局。

总之，踮脚闪避技术对于球员来说十分重要，掌握这项技能，可以使球员在比赛中的进攻更为灵活多变，在完成进攻任务的同事尽可能地减少自己受伤的风险，起到事半功倍的效果。